第一重：見自己，先把自己立住根?
核心就是心里有底、不慌不亂：你的價值好壞，不會因為別人夸一句就飄上天，也不會因為別人貶一句就掉谷底。別人的看法，聽聽當個參考就行，別讓它定義你是誰。
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第二重：見他人，把目光從自己身上移開?
不再琢磨 “我該怎么表現才好”，而是好好看看眼前這個人。要做到真誠傾聽：別一邊聽一邊在心里評判，也別著急想著怎么回應，就單純為了 “搞懂他” 去聽 —— 你會發現，認真聽人說話這件事，本身就是一種特別實在的善意。還要真正看見他的存在：看見他的特別之處，也看見他的不足，看見他做一件事背后藏著的需求，還有他心里的害怕。當你是真的看懂一個人時，他會感受到這輩子最大的尊重。
第三重：見我們，一起經營好兩個人的 “小空間”?
兩個各自獨立的人，一起搭個能互相滋養的能量場。不糾結誰對誰錯，不爭論誰輸誰贏，遇到問題一起面對，好好解決就行。關系要親密，但也得留點兒各自的空間。?
等你自己內心平和了，外面的人和事就很難讓你亂了陣腳；等你能好好包容自己、對自己溫柔了，就更能體諒別人的不完美；等你心里變得完整，不再需要靠從外面要東西來填補空虛時，才能真正去欣賞別人、好好去愛。?
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